腟の構造を維持するための筋肉を「骨盤底筋（群）」と言います。骨盤底筋は、骨盤の下から子宮や膀胱、直腸を支えるハンモック状の筋肉群で、筋力やそれを維持する靭帯との関係性によって腟の構造が作られています。そのため、一般的には骨盤底筋が衰えたり負担を受けたりすることで腟の構造がゆるんでくると考えられています。 しかし、前述の腟のゆるみを自覚することの原因全てが、この骨盤底筋の衰えというわけではありません。. 子宮が腟から出てくる「 子宮脱 」や、「 腟（壁）下垂 」になる可能性があります。. 実際はゆるんでいませんが、必要以上に緊張しているため、「 頻尿 」、「 慢性骨盤痛 」、「 性交痛 」などが生じる可能性もあります。. 外からの刺激に対する防御が弱くなっているため、繰り返す「 膀胱炎 」、「 腟炎 」、「 閉経関連性器尿路症候群（GSM） 」になどが生じる可能性があります。. 腟圧アップには骨盤底筋のトレーニングが必須。姿勢の改善はもちろん、日常的に体を動かすことは大切です。「 腟トレ 」で腟圧をアップさせる方法もあるので取り組んでみましょう。排尿中に止めてみたり、肛門をぎゅっと締める動きをしたりする動きで筋力アップを。さらにその後筋肉をしっかり脱力させることでストレッチを行います。収縮と弛緩を意識するだけでも手軽なトレーニングになるので、意識して行ってみてはいかがでしょうか。筋力アップにはたんぱく質摂取も重要です。. トレーニングをしても改善されないということであれば、 クリニックに相談 しましょう。クリニックによっては腟のトラブルに関する治療や個別トレーニング・施術を行っているので、体質やお悩みに合わせて改善方法を選んでくれますよ。. 腟の締まりを重要視するのは、日本人だけ。「処女の腟は締まっている」、「腟はきつくしまっているほうが魅力的である」、などは男性都合の間違った性イメージです。体格・体調・濡れ具合、その他さまざまなことで腟の環境は変化します。ゆるい腟が良いということではありませんが、男性の理想のためだけに自分の健康的な腟を否定する必要もありません。 さらに万が一、腟がゆるいという理由でパートナーが射精できないのであれば、それは間違ったマスターベーションに原因があるかもしれません。強いグリップや床ずりでのマスターベーションは正常の腟圧でゆるいと感じることが多く、腟内射精障害というれっきとした病気を引き起こします。泌尿器科の受診を勧めてあげましょう。. NINOMIYA LADIES CLINIC 院長。 泌尿器科専門医・指導医。漢方専門医。女性泌尿器科医として、女性の排尿や生殖 セックス にまつわる様々なトラブルの治療・サポートを行っている。. Columns 女医監修 女性のお悩みコラム. 腟がゆるむとどうなる？ セックスだけじゃない生活に影響する不調サイン. お風呂上りに腟からお湯が出てくる 性交中の感度が低くなった気がする パートナーがイキにくくなった くしゃみなど、おなかに力を入れると尿漏れする 排尿を途中で止められない これらに当てはまると腟がゆるんでいるのではないかと不安に感じてしまう人もいると思います。しかしこれらの症状全て腟のゆるみが原因ではないのです。. 骨盤底筋の衰え 腟の構造を維持するための筋肉を「骨盤底筋（群）」と言います。骨盤底筋は、骨盤の下から子宮や膀胱、直腸を支えるハンモック状の筋肉群で、筋力やそれを維持する靭帯との関係性によって腟の構造が作られています。そのため、一般的には骨盤底筋が衰えたり負担を受けたりすることで腟の構造がゆるんでくると考えられています。 しかし、前述の腟のゆるみを自覚することの原因全てが、この骨盤底筋の衰えというわけではありません。. 骨盤底筋の強い収縮 骨盤底筋が強く収縮しすぎている場合もあります。骨盤底筋が無意識のうちに強く緊張している場合、腟を構成している筋肉の動きが悪く、腟の空間がまるでぽっかり抜けたようになり、ゆるんでいると感じることがあります。 腟粘膜の衰え 筋肉自体には問題はないものの、腟粘膜が衰えている場合は、腟の内部を作っている粘膜がスカスカになっており、ゆるいと感じることがあります。 さらには、本人が腟のゆるみを感じていても、実際には筋肉にも粘膜にも全く問題ない場合もあります。. 運動不足 腕や腹筋と同じように、体を動かさないと徐々に腟の筋力が衰えます。特に骨盤内の血流は全身運動をしっかりすることで改善することが知られています。ですので、痩せていてもぽっちゃりしていても関係ありません。しっかりと定期的な運動を行いましょう。. 姿勢 両膝・足首をくっつけた状態で座ることが困難ということはありませんか？背筋を伸ばし、膝をつける正しい姿勢がつらいと感じる人は、骨盤底筋の筋力が低下している証拠です。普段から同じ姿勢が続くとお尻や腟の筋力は衰えますし、猫背などの悪い姿勢はさらに負荷を与えます。. 加齢 年をとることで女性ホルモンの分泌が低下します。女性ホルモンが低下すると、筋力が低下しやすくなり、さらに腟粘膜の潤いもなくなります。. 出産 妊娠期間中、子宮内で赤ちゃんを支えたり、出産時に腟壁や筋肉が大きく引き伸ばされたりすることで骨盤底筋はダメージを受けます。出産後はしばらくするとある程度ゆるみは回復しますが、妊娠出産で受けた骨盤底筋のダメージは完全に回復することはありません。そのため妊娠出産を経験した女性の腟は少なからず筋肉や靭帯が伸び、ゆるみが発生します。また、出産直後は急激に女性ホルモンが分泌低下することで腟粘膜もスカスカになりやすいことが知られています。. 便秘・頻尿 いきんで排便する機会が多くなると、腹圧がかかり骨盤底筋が引き伸ばされてしまいます。頻尿の人も同様で、毎回のトイレのたびにしっかり出し切ろうといきんでいると、骨盤底筋にダメージを与えてしまいます。 生理 月経中は出血を起こすために、腟や子宮が柔らかくなっており、普段よりもゆるみを自覚する人が多くいます。月経の終わりとともに改善しますので問題ありません。 腟のゆるみは加齢だけではなく、生活習慣なども関係するため、若年層にも起こる可能性は十分にあります！. 骨盤底筋の衰えが原因の腟のゆるみの場合 子宮が腟から出てくる「 子宮脱 」や、「 腟（壁）下垂 」になる可能性があります。 骨盤底筋が硬すぎることでの腟のゆるみの場合 実際はゆるんでいませんが、必要以上に緊張しているため、「 頻尿 」、「 慢性骨盤痛 」、「 性交痛 」などが生じる可能性もあります。 腟粘膜の衰えによるゆるみの場合 外からの刺激に対する防御が弱くなっているため、繰り返す「 膀胱炎 」、「 腟炎 」、「 閉経関連性器尿路症候群（GSM） 」になどが生じる可能性があります。. 効果的な腟トレーニングをする 腟圧アップには骨盤底筋のトレーニングが必須。姿勢の改善はもちろん、日常的に体を動かすことは大切です。「 腟トレ 」で腟圧をアップさせる方法もあるので取り組んでみましょう。排尿中に止めてみたり、肛門をぎゅっと締める動きをしたりする動きで筋力アップを。さらにその後筋肉をしっかり脱力させることでストレッチを行います。収縮と弛緩を意識するだけでも手軽なトレーニングになるので、意識して行ってみてはいかがでしょうか。筋力アップにはたんぱく質摂取も重要です。 女性医療クリニックに相談 トレーニングをしても改善されないということであれば、 クリニックに相談 しましょう。クリニックによっては腟のトラブルに関する治療や個別トレーニング・施術を行っているので、体質やお悩みに合わせて改善方法を選んでくれますよ。. 腟を鍛えるメリット 筋肉が鍛えられることで 血流や排泄機能が向上 します。 性行為中の快感を得やすくなる 高齢期や産後の尿漏れ防止 生理痛の改善 冷え性の改善. まとめ 腟のゆるみを感じた時が腟ケアの開始のタイミングです。生活習慣に改善ポイントがないかしっかり見直してみましょう。 不安がある場合はクリニックなどで診察を受けてくださいね。. クリニックに相談 「これって私だけ？」不安な人は専門医に話を聞いてもらいましょう。 あなたの味方になってくれますよ。. Columns TOPへ戻る.
処女の初体験で男性器が入らないのは病気？必要な対処法は？
夫と「頑張る」〜挿入障害治療の基本〜 | ヨミドクター(読売新聞) 腟 （ ちつ ） に男性器が入らない「挿入障害」に共通するのは、女性が持つ挿入への強い恐怖や拒否感です。従って、挿入障害でのセラピーは、挿入への 「ふにゃちん」とは、EDの一種で硬さのない勃起を指します。勃起はするものの、性行為に十分な硬さにならず、いわゆる「ふにゃふにゃ」な状態を表します。 人には聞けない、性交渉お悩み相談室 ～男性編～ | HELiCO(ヘリコ) - あしたがちょっと健康に | アイセイ薬局お互いの性器の大きさや体格差によって性交痛が起きていることもある ため、いろいろな体位を試して、痛みを感じにくい角度や動きを見つけてみましょう。. 藤東クリニックお悩み相談室～中折れについて～ 相談者 性行為中に起こる、パートナーの中折れが気になります。私のせいなのではと不安です。中折れの原因は何ですか？また、対策方法はありますか？ 藤東先生 今回は中折れについて解[…]. なるほど 2. 性感染症内科 新宿院 東京院 クラミジア・淋病・梅毒・HIVなどの診療。. この回答はいかがでしたか？ リアクションしてみよう.
藤東クリニックお悩み相談室～セックスできない悩みについて～
sexjp.online › HOME › 夜のお悩み 原因（1）不安や緊張 処女の初体験時に入らない原因には、不安や緊張で体がこわばることが挙げられます。 体に力が入ると腟内の筋肉も硬くなるのです。 腟 （ ちつ ） に男性器が入らない「挿入障害」に共通するのは、女性が持つ挿入への強い恐怖や拒否感です。従って、挿入障害でのセラピーは、挿入へのclinic 電話でのお問い合わせご相談は、受付時間内にお願いいたします。 受付時間: 午前 〜午後 （日曜・祝日、休診日を除く） お問い合わせ. ED（勃起不全）は、「満足な性行為を行うのに十分な勃起が得られない、または維持できない状態が持続または再発すること」と定義されています。 国内のED人口は推定約1,万人ともいわれていますが、治療を受ける人はまだ少ないのが現状。 よくある症状としては、十分な硬さにならない、挿入できても中折れしてしまうなどです。また、 「性行為に不安があって満足度が低い」といった悩みもEDに含まれます。. お互いの性器の大きさや体格差によって性交痛が起きていることもある ため、いろいろな体位を試して、痛みを感じにくい角度や動きを見つけてみましょう。. clinic 電話でのお問い合わせご相談は、受付時間内にお願いいたします。 受付時間: 午前 〜午後 （日曜・祝日、休診日を除く）. まとめ 腟のゆるみを感じた時が腟ケアの開始のタイミングです。生活習慣に改善ポイントがないかしっかり見直してみましょう。 不安がある場合はクリニックなどで診察を受けてくださいね。. 普段は普通に起きていて、眠気も感じず過ごせるのですが、1週間にある一日だけ、いつもどうりの睡眠時間なのにどれだけ仮眠してもずっと眠い日ってありませんか？？ ふだんは寝ても30分なのに今日は昼から 細菌性膣症は、膣内の常在菌のバランスが乱れ、 膣内で雑菌がたくさん増えてしまうことで症状が出る感染症 です。. 腟がゆるむとどうなる？ セックスだけじゃない生活に影響する不調サイン. 膣口・外陰部・陰唇など膣の入り口付近に痛みがある性交痛 です。. clinic 電話でのお問い合わせご相談は、受付時間内にお願いいたします。 受付時間: 午前 〜午後 （日曜・祝日、休診日を除く） お問い合わせ. 妻にメンズライク メンズでも着れるような服 ばかり選んだり、落ち着いた派手じゃないシンプルな服ばかり選ぶのって何故ですか？ 私の夫と服を買いに行ったり、プレゼントしてもらった時などいつもメンズ Copyright© プライベートケアクリニック東京 All Rights Reserved. また、乾燥した膣内に男性器を 無理に挿入して動かすと摩擦による痛みを感じたり、膣内が傷ついて出血したりする 場合もあります。. エストロゲンの分泌量減少で起こる膣の萎縮性の変化を「 萎縮性膣炎 」といいます。. 腟を鍛えるメリット 筋肉が鍛えられることで 血流や排泄機能が向上 します。 性行為中の快感を得やすくなる 高齢期や産後の尿漏れ防止 生理痛の改善 冷え性の改善. 藤東クリニックお悩み相談 ～デリケートゾーンのにおいについて～ 質問者 こんにちは。デリケートゾーンのにおいについて質問です。この間お風呂に入る時に下着を脱いだら、デリケートゾーンのにおいが漂ってきて気になりました。 最近彼氏ができた[…]. 心因性・器質性どちらが原因にせよ、EDの自覚症状がある場合の対処法は、医師がガイドラインに従って治療を行うのが一般的。その場合最初に投与される薬は、「PDE5阻害薬」と呼ばれる薬で、日本ではバイアグラをはじめ３種類の治療薬（バイアグラ、レビトラ、シアリス）が認可されています。即効性や持続性、硬さ、副作用が少ない薬など、それぞれに長所があるので、医師に相談してみましょう。 ED治療薬を内服すると「四六時中、勃起してしまうのではないか？」と思う方もいるかもしれませんが、 ED治療薬は性欲増進剤ではなく、内服しても性的刺激を受けないと勃起しないのでご安心を。性欲が高まるということもありません。. 腟の無意識収縮を和らげる方法には、尿漏れ予防などで知られる「骨盤底筋体操」があります。骨盤の底を覆い、 排泄 （ はいせつ ） をコントロールしている骨盤底筋肉群は腟の運動にも関わっていますが、多くの女性は「腟」を意識して活用する習慣がありません。そこでまず尿意を我慢するつもりで、ギューッと筋肉を締め付け、その力を抜くと腟も緩みます。挿入の練習では、この骨盤底筋体操を組み合わせると良いでしょう。. 高校二年生です。自分をAとします 5人くらいでいつもいるのですが自分は急なネタのフリやギャグ、ボケなどが出来ずいつも上手く返せません…なので話を振られることも、会話でAはどう思う？と聞かれることも無く孤立感を感じています（多分考えすぎ） そういう時のコミュニケーションのとり方を教えてください 分かりにくくてすみません… 人と上手にコミュニケーションをとる方法でも大丈夫です！. 子宮筋腫は、 子宮の筋肉にできる良性の腫瘍 のことです。. 目次 1 藤東クリニックお悩み相談室～セックスできない悩みについて～ 1. 店舗検索 お近くのアイセイ薬局グループ店舗を検索することができます。. 藤東クリニックお悩み相談室～中折れについて～ 相談者 性行為中に起こる、パートナーの中折れが気になります。私のせいなのではと不安です。中折れの原因は何ですか？また、対策方法はありますか？ 藤東先生 今回は中折れについて解[…]. また、 18～59歳の男性の21％が早漏であるという報告もあるほど、悩んでいる人がとても多いのが現状です（米国泌尿器科学会早漏治療ガイドライン）。 生まれながらの体質（先天性）と、年齢を重ねてなる場合（後天性）の２パターンがあり、10代から悩む人もいれば、40～50代になってから悩む人も。. 子宮内避妊器具（IUD；Intrauterine device）の使用や、性行為、ストレスや風邪などによる免疫力の低下、膣の自己洗浄などが、細菌性膣症のきっかけとなります。. 藤東クリニックお悩み相談室～性交痛について～ 相談者 彼氏と初めてセックスをしてからしばらく経つのですが、正直痛いです。何回か経験を積めば自然と痛くなくなるのかと思ったのですが、あとどのくらい我慢すれば痛くなくなるのでしょう[…]. 膣の感染症には、 性交痛を引き起こすだけでなくパートナーに感染するものもある ため、気になる症状がある場合は性行為を避けて早めに病院で受診しましょう。. LINEの通知音がリアルタイムには鳴らなくなりました。ショップや修理店で見てもらいましたが、スマホの問題では無く、LINEの不具合では？との事なのですが対処する方法はありませんでしょうか？ ちな 夜のお悩み の最新記事8件.
