Photos: Getty Images, Instagram From Red Online. 良いセックスをするためには、まずは内面から。性科学者で避妊具のレビュープラットフォーム「The Lowdown」のセックスコーチを務めるジョージア・ローズは、自分に喜びをもたらすものは何かを考え、そのための時間を作ることが大切だという。. SHOPPING FASHION BEAUTY CULTURE GOURMET DECOR WEDDING ELLE ACTIVE! FASHION BEAUTY CULTURE GOURMET DECOR WEDDING. ELLE SHOP. 長く付き合った相手とでも、新しいパートナーとでも、本当に気持ち良いセックスをするためには、単に「最高の体位」を試してみるだけでは不十分。大切なのは、自分の欲求を相手に伝え、相手の欲求を理解すること、そして量より質にこだわることだ。あなたのセックス体験をより良いものにするために理解して実践して欲しいことを、セックスについての専門家に聞いてみた。 Photos: Getty Images, Instagram From Red Online. いきなり深いところへ飛び込むのではなく、まずは本当に素晴らしいキスから始めてみよう。臨床性科学者のネス・クーパーは、キスの感触や相手の味は、相性を見極める素晴らしい温度試験になるとアドバイスする。 「セックス中のキスは呼吸のパターンを相手と合わせ、骨盤底のリズムを整え始めることに役立ちます」と彼女。「また、パートナーとの絆を深める助けとなるオキシトシンも放出されます。さらにキスで（唾液中に含まれる）テストステロンなどのホルモンが交換され、それによって性欲が高まります」. 良いセックスをするためには、まずは内面から。性科学者で避妊具のレビュープラットフォーム「The Lowdown」のセックスコーチを務めるジョージア・ローズは、自分に喜びをもたらすものは何かを考え、そのための時間を作ることが大切だという。 「ゆっくりと自分の五感を満足させ経験を味わう、小さな喜びの瞬間を育むほど、満足を得るための総合的な力がつきます」と彼女は語る。 「そして、これはあなたのセックスライフに還元されます。人生のあらゆる場面で喜びを優先していない状態で、寝室でだけ喜びを擁護し、それに身を委ねることなんて不可能です」. 性体験は、一人で行った場合もパートナー相手の場合と同様に素晴らしいものになりうる。「自慰行為がタブー視されているのは悲しい事実ですが、実は素晴らしいセックスをするための基礎です」とローズ氏。彼女はマスターベーションをするときはオーガズムを目的とせず、「自分自身とつながり、全身の感覚を目覚めさせることを学ぶ」手段として使うことをアドバイスする。 クーパー氏は、自分の体のどの部分でも、気持ち良いと感じる部分を喜ばせることを勧める。「もしリラックスできず、挿入以外に目を向けることが難しい、と感じるなら、目隠しが役立ちます。これはカップルプレイの時にも同様です」 こちらもCHECK!! 瞑想やその他のマインドフルネスの方法を使用すれば、セックスの前と最中に心と体をリラックスさせることができ、急性ストレス反応を抑え自分の満足を中心に据えることができる。「マインドフルなセックス、あるいはタントラの実践は、体についてのより大きな意識をもたらし、よりリラックスするのに役立ちます」と、クーパー氏。 「呼吸を遅くすることは、性的興奮を高めるのにも関連しており、経験している喜びをより意識することにも役立ちます」. 素晴らしいセックスは、挿入によって始まって、挿入によって終わるわけではない。 「文化的に、私たちはこれまで主に男性とペニスを持つ人々にとってのオーガズムや満足についてのモデルを教えられてきました、挿入ありきのセックスは、女性の喜びや体のつくりを優先していません」とローズ氏。「実際にはクリトリスこそが女性の快感の中心です」 耳や乳首、首筋はもちろん、その他の性感帯を触ったり、舐めたりすることでも同じように快感を得られる可能性がある。. 私たちが今日消費している文化（テレビ番組や本、ソーシャルメディアなど）の大半は、必ずしもそれを推奨していないためこれはなかなか難しいかもしれない。とはいえ、何が自分に性的なプレッシャーをもたらすのかを積極的に伝えることは、本当に大切だ。 「セックスにまつわるコミュニケーションによって、自分が好きな他のものについても知ることができます 」と、クーパー氏。「性的パートナーと話すだけでなく、親しい友人とも共有することで、自分の性生活の中で疑問に思っていることが何かを把握できます」 コミュニケーションは言葉である必要はない。ローズ氏は、パートナーの前で自分を触って、どこを触られるのが好きなのかを示すことをお勧めしている。. 自分の体を愛する View full post on Instagram. 自分のボディイメージと健康的な関係を築くことは、セックスにおいてより高いレベルの快感を得る助けとなる。 「私たちが自分の体について人の目が気になると感じている場合、それは通常、リラックスして性的な瞬間に入っていけないことを意味します」とローズ氏は説明する。「自分の体についての否定的な考えにとらわれると、すぐに気が散ってしまい、その瞬間に身を委ねることがとても難しくなります」 「一方で今その瞬間に没頭することは、センセーショナルなセックスを可能にします。それはより多くの喜びや感覚を感じ、性的体験に没頭できることを意味します」 さらに、体を活発に動かし、健康を維持することも、セックスの技量を上げるための優れた方法だ。「セックスは身体的な活動なので、活動的にしておくことは、加齢による性的機能不全の予防につながります」とローズ氏は語る。.
セックスで快感が得られなかった私が、オーガズムに至るまでの道【令和的セックスのコミュニケーション論：自己開発編】
セックスで快感が得られなかった私が、オーガズムに至るまでの道【令和的セックスのコミュニケーション論：自己開発編】 | Vogue Japan 実は正常位は誰でも 口とペニスが接する面積を増やすと、男子のキモチよさはいっそうアップ。ペニスを口で真空パックにするイメージで、口とペニスの間にできるだけ空気を入れ ここでは正常位をより気持ちよくするやり方、絶頂を得やすくする方法について説明します。 コツ1：正常位の向き、不向きを知る. セックスが気持ちよくないのは不感症？改善できる？原因と対処法 | 二宮レディースクリニック【泌尿器科・婦人科・アートメイク】正常位の途中で 両手を伸ばして彼にギュ ッと抱きついてみましょう。女性の柔らかい胸が彼に押しつけられ、 肌と肌の密着度が高まることで互いの体温や愛をしっかり感じられ、より気持ちが高まります 。首に腕を回して彼を引き寄せ、耳や首筋にキスをしたり甘い言葉をささやくのもいいでしょう。. TAG セックス事情 恋愛相談. 彼とトロけるようなオーガズム体験！ 商品を見る. 私たちの耳には感覚受容体がたくさんあり、その部分を刺激する方法はひとつではない。 パートナーの耳の穴の周囲を指や舌で軽くなぞってみたり、柔らかいうめき声を発したり、相手に聞こえるように耳元で自分の欲望をささやいてみよう。. TOP コラム セックスが気持ちよくないのは不感症？改善できる？原因と対処法.
私の攻め方が良くない…？男性が満足しているか不安な女性は多い
刺激するときは、指先でやさしくなぞってあげたり舌先で舐めてあげたりすると感じるでしょう。 最初はくすぐったがるかもしれませんが、時間をかけて愛撫することで 乳首はペニス以外で男性が気持ち良いと感じる性感帯の1つ。前戯だけではなく、セックス中でも向かい合う姿勢なら、簡単に刺激できます。 まずは、手で乳首 口とペニスが接する面積を増やすと、男子のキモチよさはいっそうアップ。ペニスを口で真空パックにするイメージで、口とペニスの間にできるだけ空気を入れまた正常位の一種ではありませんが、交差位の一つである「松葉崩し」は 女性がオーガズムに達しやすい体位 です。松葉崩しは、男性が女性の奥深くを突くことができ、中イキしやすいという魅力があります。正常位から体勢を少し動かすだけでできるので、やり方を知りたい方は下記記事を参考にしてみてください。. リビドーロゼで彼の スイッチを入れてみる. 基本的に女性が触れられたりマッサージされて気持ちが良いところは、多くの 男性も気持ちが良いと感じる場所 です。正常位中に彼の体に優しく触れてみましょう。. 自分のボディイメージと健康的な関係を築くことは、セックスにおいてより高いレベルの快感を得る助けとなる。 「私たちが自分の体について人の目が気になると感じている場合、それは通常、リラックスして性的な瞬間に入っていけないことを意味します」とローズ氏は説明する。「自分の体についての否定的な考えにとらわれると、すぐに気が散ってしまい、その瞬間に身を委ねることがとても難しくなります」 「一方で今その瞬間に没頭することは、センセーショナルなセックスを可能にします。それはより多くの喜びや感覚を感じ、性的体験に没頭できることを意味します」 さらに、体を活発に動かし、健康を維持することも、セックスの技量を上げるための優れた方法だ。「セックスは身体的な活動なので、活動的にしておくことは、加齢による性的機能不全の予防につながります」とローズ氏は語る。. Ray レイ 恋愛 セックスのテクニックで相手を虜にする方法！男女別にコツと注意点をご紹介. 正常位で彼の体が起きている場合は、 両手で乳首を攻めましょう 。彼が覆いかぶさってきたら、頭を起こして 乳首を口で愛撫したり、背中にしがみついたり、脇腹をフェザータッチする攻め方 ができます。. 前戯で彼を攻める時、男性のどこを刺激しますか？まっさきに思いつくのがペニスでしょう。一方で、ペニス以外の部位で彼を攻めるとしたらどこを刺激しますか？首筋、乳首、耳あたりはみなさんが思いつく部位でしょう。 実は、その他にも 刺激されると男性が喜ぶ性感帯は、体のいたるところにあります。 前戯の時、「男の攻め方」をより多く知っているだけでも、彼をもっと満足させられるようになります。 彼の性感帯を攻めるタイミングは前戯だけではありません。セックス中でも、男性への攻め方を工夫すれば、よりラブタイムが盛り上がるでしょう。さらに男性への攻め方が上手だと、彼を骨抜きにさせることもできます。 この記事では、 セックス中の男性への効果的な攻め方と愛撫テクニック をご紹介します。 男性から女性への前戯や女性の性感帯についてはこちら. ペニスを膣の下側から斜めに挿入することで、膣壁を刺激していつもと違う快楽を得られます。 左斜めや右斜めなどさまざまな方向から挿入すれば、感じやすい場所の新発見も可能 です。. ペニスのある人にとって、前立腺は最も快感を得られる場所の一つだ。前立腺は、肛門から5センチほど指を挿入し、おへそに向かって指の腹を向けることで見つけることができる。 この部分を撫でたり、トントンしたり、擦ったりすることで大きな快感を得られる可能性が。性的指向に関係なく、試してみる価値ありだ。. 両足を持ち上げる場合は、壁側に女性を挟む形で行うとバランスがとりやすいです。また、女性側は男性の首あたりに手を回すとより安定します。この時、女性の足を高く上げるとより奥まで挿入できるのでおすすめです。立ち正常位は 通常の正常位よりもさらに密着度が高い 点がポイントです。. Model:Shimiken Photo:Tohru Daimon Illustration:Nishimoto Maki nishimaakii ,KAZMOIS Text:Miho Otobe. 夜の保健室（身体と性のお悩み） ラブコスメのお買い物 恋本コラム（恋の悩み） エルシースタイル（官能小説・エッチ漫画） 快感スタイル（エッチ動画） エルラブ（電子書籍）. その名の通り、現代日本のセックスの体位では、この正常位が基本とされており、 男性はこの正常位での腰の動かし方でセックスの上手い、下手が分かってしまいます 。上手な腰使いでお互いに気持ちよくできれば、セックスの満足度も各段に上がります。. その時には上目遣いで甘えた表情をしてみたり、恍惚とし感じている表情をしてみたりと 表情の変化もつけてみま しょう。挿入中に彼女から艶っぽく見つめられることで、彼の興奮もさらに高まります。. 一方、 肛門からの距離が2センチ以下で、お尻側にある膣を「下付き」 といいます。膣が低い位置にあるので男性が挿入しづらく、正常位においてはお互いに違和感を覚えることも多いです。下付きの人が正常位をするときには膣の角度が問題になるため、男性器が 入りやすい角度を見つけることが重要 です。. ELLE SHOP. 具体的には女性が脚をM字に広げて、その間から男性がペニスを挿入する形です。体を密着させながら、互いの感じる表情も同時に確認することができるので、興奮だけでなく、愛情もしっかり感じ合うことができます。 男女共に満足度が高い体位 ともいわれます。. 満足できているかどうかはさておき、エッチはこれでよかったのか、それとも反応が今ひとつだったのか、女性にはわかりません。直接セックスのできは尋ねにくいことだけに、 わからないままうやむやにしてしまう 方も多いようです。. ラブコスメとは 会社概要 ご利用ガイド 通信販売法規 サプライヤー募集. 女性の性感帯の一つである陰核（クリトリス）に皮が被ったままだと、性的な興奮を得られにくいという話がありますが、 実は性的な感度に影響することは稀です 。 陰核の中でもどの部位が感じやすいかは個人差があるため、無理に包皮を理由にして手術をしても後悔することがあります。 陰核は、見えている部分以外にも、腟の周辺に広がっている臓器です。 女性側に問題があるとすれば、 性的な興奮を得られる場所がわかっていないという点 が挙げられます。 性的な興奮が得られる場所を繰り返し探しながら、脳との連絡を強くしていくことが重要です。. セックスが気持ちよくないと感じる理由が、自分でもよくわからない場合もあるでしょう。 セックスが気持ちよくない理由としては、 心因的な問題や男性側の問題、そして女性側に問題があるケース があり、それぞれが複雑に絡み合っているパターンもあります。. By EMI KAMEOKA. 保存した記事 ファッション ビューティ イケメン エンタメ ウラナイ レンアイ カルチャー ヘルスケア マンガ ランキング 連載まとめ 診断まとめ ViVi model ViVi girl SNS 最新号 FOLLOW US! 男性の性感帯を攻めるのは前戯中だけではありません。セックス中でも、乳首など男性の性感帯を攻められる場面があります。ここからは セックス中の体勢ごとに、ペニス以外の性感帯への攻め方 を解説します。. 性感帯とは刺激することで性的興奮と快感を引き起こすことができる、身体の非常に敏感な部位のことを指す。 認定産婦人科医のアナト・サパン医学博士は「性感帯の感度と快感を高めることによって、より充実した性的関係を結ぶことができます」と語る。 また、女性の性に関する健康問題を扱った『She-ology, The She-quel』の著者であるシェリー・ロス医学博士は、性感帯には個人差があるため色々試しながら自分やパートナーの好みを探っていくのが大切だと強調する。 以下、専門家が教える全身31カ所の性感帯について詳しく見ていこう。. 実は、その他にも 刺激されると男性が喜ぶ性感帯は、体のいたるところにあります。 前戯の時、「男の攻め方」をより多く知っているだけでも、彼をもっと満足させられるようになります。. 繊細に、そして力強く。グッチのクルーズ コレクションが織りなす二面性。.
